5 träningstips för dig med fogsmärta

Fogsmärta drabbar ungefär 70 % av alla gravida, men du vet väl att träning kan hjälpa? Här kommer Mammatränings bästa tips för smärtlindring när fogsmärtan gör sig påmind!

Första hjälpen vid fogsmärta

Fogsmärta (tidigare kallat foglossning) kan kännas av både under och efter en graviditet. Vi brukar benämna tre stora faktorer som kan göra att du känner av smärtan. Vissa kan vi påverka – och andra inte.

Träning under graviditet

Att träna som gravid har många positiva hälsofördelar både för mamma och bebis – ändå möts många av motstridiga råd och onödig oro. Här reder vi ut vad forskningen faktiskt säger om träning under graviditet, vad du bör undvika och hur du hittar rätt nivå.