Magmuskeldelning efter graviditet

Osäker på om du har delade magmuskler efter förlossningen? Här får du tips på hur du undersöker magen och tränar rätt vid magmuskeldelning.

Så förändras kroppen under graviditeten

Under graviditeten finns ett aktivt hormon, som heter relaxin, i kroppen. Relaxinet har en del i tillväxten av livmodern, graviditetens utveckling och även en påverkan på våra muskler och leder…

Så tränar du tryggt efter en bristning

Återhämtning efter en vaginal bristning handlar inte bara om vila. Rätt anpassad träning kan faktiskt minska belastningen på bäckenbotten och ge hela kroppen bättre stöd. Här guidar vi dig till en trygg och smart start.