S T E G 3
Ännu starkare mamma
Ännu starkare mamma
⭐️ När du kommit långt och vill bli ännu starkare
⭐️ För alla mammor oavsett förlossningssätt
⭐️ 8 veckor med 3 pass per vecka
TA TRÄNINGEN TILL EN NY NIVÅ
Bli ännu starkare
I det tredje steget av vår postpartum-serie serveras du en härlig kompott av stärkande och rolig träning! I programmet kommer du verkligen utmana hela kroppen. Här bygger du styrka för resten av livet!
Träningspassen i detta program är på en hög nivå. Därför rekommenderar vi att du har tränat på lägre nivåer och byggt upp en tålighet i kroppen innan du kliver in i ”Ännu starkare mamma”.
Har du kört klart steg 2 och känner dig redo för ännu en utmaning är detta den perfekta fortsättningen för dig!
Programmet i korthet:
- 3 pass per vecka i 8 veckor
- 1 medeltung hantel och en stol behövs
- Hög träningsnivå som bygger styrka och tålighet i hela kroppen efter graviditeten.
Vem passar det?
”Ännu starkare mamma” är programmet för dig som är redo att ta träningen till nya höjder! Eftersom träningen i programmet håller en hög nivå rekommenderar vi att det ska ha gått minst 4 månader sedan din graviditet och att du ska ha slutfört steg 2 innan du startar programmet.
Programmen måste inte startas exakt vid dessa tidpunkter, men “Starkare mamma” bör inte genomföras innan 8 veckor passerat efter förlossningen.
Välj ditt medlemskap
Starta en prenumeration för att få tillgång till allt innehåll i appen.
