Hur gör man knipövningar – och varför ska du knipa?
Vi går igenom hur du gör knipövningar rätt, hur ofta du bör knipa och när knipträning faktiskt kan vara olämpligt.
Så förändras kroppen under graviditeten
Under graviditeten finns ett aktivt hormon, som heter relaxin, i kroppen. Relaxinet har en del i tillväxten av livmodern, graviditetens utveckling och även en påverkan på våra muskler och leder…
Bäckenbotten under graviditet
Under graviditeten utsätts bäckenbotten för ökad belastning, vilket kan ge symtom som tyngdkänsla och urinläckage. Här får du veta vad som faktiskt händer, varför knipträning kan hjälpa – och varför det inte är hela lösningen.