Börja springa efter förlossning – Guide till löpning efter graviditet
Här guidar vi dig till en trygg start i din löpning efter graviditeten så att du kan komma igång utan att chansa med kroppen postpartum.
5 träningstips för dig med fogsmärta
Fogsmärta drabbar ungefär 70 % av alla gravida, men du vet väl att träning kan hjälpa? Här kommer Mammatränings bästa tips för smärtlindring när fogsmärtan gör sig påmind!
Så tränar du tryggt efter en bristning
Återhämtning efter en vaginal bristning handlar inte bara om vila. Rätt anpassad träning kan faktiskt minska belastningen på bäckenbotten och ge hela kroppen bättre stöd. Här guidar vi dig till en trygg och smart start.